Категорія: Uncategorized
-
Позитивна психологія: стратегії щастя та задоволеності
Час читання: 4 хвилин Розуміння емоцій: Перший крок до досягнення позитивного ставлення – це розуміння власних емоцій і те, як вони впливають на наше самопочуття. Позитивна психологія навчає нас не піддаватися негативним емоціям, а знаходити способи перетворювати їх у позитивні досвіди. Один із способів досягнення розуміння емоцій – це ведення днівника емоцій. Записуйте свої почуття та емоції у днівник, […]